Le coaching


Le coaching
QU’EST-CE QUE LE COACHING DE VIE ?
Le coaching est un accompagnement bref en développement personnel, mené en moins d’un an (en moyenne entre 3 et 12 mois).
L'objectif du coaching de vie est de permettre à chacun de vivre mieux, d'évoluer et de se sentir bien dans sa vie par une meilleure maîtrise de la communication, une plus grande estime de soi, une gestion des émotions mieux contrôlée ainsi qu'un bien-être général.

QUELLE DIFFÉRENCE AVEC UNE PSYCHOTHÉRAPIE ?
Le coaching se focalise sur les blocages et les plans d’action pour atteindre un objectif clairement défini. Pour qu’il y ait un coaching il faut donc un projet et un objectif à atteindre. Le coaching est orienté vers l’avenir et la projection, et non vers le passé. La psychothérapie, quant à elle, repose sur l’accompagnement de personnes souffrant de problèmes psychologiques.
Ces deux types d’accompagnement peuvent être conduits en parallèle dans le développement d’une personne.

SUR QUELLES THÉMATIQUES POURRIONS-NOUS TRAVAILLER ENSEMBLE ?
Identifier, comprendre et gérer ses émotions
  • Développer sa conscience de soi
  • Contrôler ses impulsions
  • Améliorer sa communication
  • Établir et maintenir des relations humaines saines au quotidien
  • Savoir répondre à des comportements difficiles (critiques, agressivité…)
  • Améliorer sa prise de décision
Apprivoiser et développer son potentiel
  • Se comprendre et s’accepter
  • Développer des relations sociales mutuellement satisfaisantes
  • Gérer le temps et les priorités
  • Stimuler sa créativité
COMMENT SE DÉROULE UN COACHING ?
Un coaching est un travail déterminé dans le temps. Pour des problématiques dites « simples », quelques séances peuvent suffire.
En principe, une rencontre en face à face est nécessaire, mais il est possible de procéder à distance (via Zoom par exemple) en cas de difficulté de déplacement, ou en période sensible « sanitairement » parlant.
Le processus de travail se déroule en deux étapes :
  • Prise de conscience du fonctionnement actuel et des blocages ;
  • Echange et exercices pour mettre en place des outils concrets afin d’activer le changement.
Durant le premier rendez-vous (30 minutes), nous évaluons votre problématique afin d’assurer qu’elle est bien du domaine de compétences du coaching. Ensuite, les séances durent 1h et sont espacées de 1 à 3 semaines selon les besoins.

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